Elisir lunga vita? Due porzioni frutta e tre verdura al giorno Marzo 3, 2021 Redazione La regola è nota: cinque porzioni di frutta e verdura aiutano a stare in salute. Ma meno nota è la suddivisione che si dovrebbe fare tra i due tipi di alimenti. Per una vita longeva l’ideale è un mix di …
Dieta mediterranea: migliora la pressione rispetto alla dieta abituale, ma non rispetto ad altri tipi di interventi dietetici attivi Febbraio 25, 2021 Redazione L’adozione di una dieta mediterranea è accompagnata da una riduzione della pressione arteriosa relativamente piccola, ma significativa, e più incisiva nelle persone che hanno una pressione sistolica basale più elevata e in …
Vaccino antinfluenzale 2020/21, chi deve farlo? | Le regole da seguire Ecco le categorie per cui è indicato ed offerto gratuitamente e le modalità per procedere alla somministrazione Il vaccino antinfluenzale è indicato per tutti i soggetti che vogliano evitare la malattia influenzale e che non abbiano specifiche controindicazioni. In concomitanza con la pandemia …
Sedentarietà e tumori: quale relazione Salute & Prevenzione 3 Luglio, 2020 Trenta minuti al giorno di attività fisica può ridurre il rischio di morte per tumore dall’8% al 31%. A suggerire che un’attività da lieve a moderata, come per esempio una passeggiata a passo sostenuto o una sessione di acqua gym, porta a una riduzione …
L’olio a confronto: a vincere è l’extravergine d’oliva Alimentazione & Nutrizione 26 Giugno, 2020 L’olio extravergine d’oliva è il più sano. A confermarlo è un lavoro pubblicato sul blog della Harvard Medical School dalla ricercatrice Emily Gelsomin che ha rivisto alcuni tra gli studi scientifici più recenti che mettono a confronto l’olio di cocco con …